Йога — бесценный дар древней индийской традиции. Она олицетворяет единство ума и тела, мысли и действия, сдержанности и наполненности, гармонию между человеком и природой, а также целостный подход к здоровью и благополучию. Йога – это не только физические упражнения, а открытие чувства единства с самим собой, природой и всем миром! Практикуя йогу, вы отправляетесь в уникальное путешествие в единую существующую реальность – МИР внутри ВАС!
В предыдущей статье, мы рассмотрели основные направления йоги. Обратили внимание на важность устойчивого и созерцательного положения тела в асанах, контролируемого пранаямой или дыханием. В Аюрведе рекомендовано начинать практику йоги с минимальной нагрузки, вполовину возможностей практикующего.
